Koronavirussykdom (COVID-19) er en smittsom sykdom forårsaket av et nylig oppdaget koronavirus.
De fleste som er smittet med COVID-19-viruset vil oppleve mild til moderat luftveissykdom og bli frisk uten å kreve spesiell behandling.Eldre mennesker, og de med underliggende medisinske problemer som kardiovaskulær sykdom, diabetes, kronisk luftveissykdom og kreft er mer sannsynlig å utvikle alvorlig sykdom.
Den beste måten å forhindre og bremse overføring på er å være godt informert om COVID-19-viruset, sykdommen det forårsaker og hvordan det sprer seg.Beskytt deg selv og andre mot infeksjon ved å vaske hendene eller bruke en alkoholbasert gnidning ofte og ikke berøre ansiktet ditt.
COVID-19-viruset sprer seg først og fremst gjennom dråper av spytt eller utflod fra nesen når en smittet person hoster eller nyser, så det er viktig at du også praktiserer åndedrettsetikette (for eksempel ved å hoste inn i en bøyd albue).
Beskytt deg selv og andre mot COVID-19
Hvis covid-19 sprer seg i lokalsamfunnet ditt, vær trygg ved å ta noen enkle forholdsregler, som fysisk avstand, ha på seg en maske, holde rom godt ventilert, unngå folkemengder, rengjøre hendene og hoste inn i en bøyd albue eller vev.Sjekk lokale råd hvor du bor og jobber.Gjør alt!
Du finner også ut mer om WHOs anbefalinger for vaksinering på offentlig tjenesteside om COVID-19-vaksiner.
Hva skal du gjøre for å beskytte deg selv og andre mot COVID-19?
Hold minst 1 meters avstand mellom deg selv og andrefor å redusere risikoen for infeksjon når de hoster, nyser eller snakker.Hold enda større avstand mellom deg selv og andre når du er innendørs.Jo lenger unna, jo bedre.
Gjør bruk av maske til en normal del av å være rundt andre mennesker.Riktig bruk, oppbevaring og rengjøring eller avhending er avgjørende for å gjøre maskene så effektive som mulig.
Her er det grunnleggende om hvordan du bruker ansiktsmaske:
Rengjør hendene før du tar på deg masken, så vel som før og etter du tar den av, og etter at du når som helst tar på den.
Pass på at den dekker både nese, munn og hake.
Når du tar av en maske, oppbevar den i en ren plastpose, og vask den enten hver dag hvis det er en stoffmaske, eller kast en medisinsk maske i en søppelbøtte.
Ikke bruk masker med ventiler.
Hvordan gjøre miljøet ditt tryggere
Unngå 3Cs: mellomrom som erctapt,crodde eller involverecmiste kontakten.
Det er rapportert om utbrudd på restauranter, korøvelser, treningstimer, nattklubber, kontorer og steder for tilbedelse der folk har samlet seg, ofte i overfylte innendørsmiljøer hvor de snakker høyt, roper, puster tungt eller synger.
Risikoen for å få COVID-19 er høyere i overfylte og utilstrekkelig ventilerte rom der infiserte mennesker tilbringer lange perioder sammen i umiddelbar nærhet.Disse miljøene er der viruset ser ut til å spre seg mer effektivt med luftveisdråper eller aerosoler, så det er enda viktigere å ta forholdsregler.
Møt folk utenfor.Utendørssamlinger er tryggere enn innendørs, spesielt hvis innendørsarealene er små og uten uteluft som kommer inn.
Unngå overfylte eller innendørs omgivelsermen hvis du ikke kan, ta forholdsregler:
Åpne et vindu.Øk mengden av"naturlig ventilasjon" når du er innendørs.
Bruk en maske(se ovenfor for flere detaljer).
Ikke glem det grunnleggende om god hygiene
Rengjør hendene regelmessig og grundig med en alkoholbasert håndgnidning eller vask dem med såpe og vann.Dette eliminerer bakterier inkludert virus som kan være på hendene dine.
Unngå å berøre øynene, nesen og munnen.Hendene berører mange overflater og kan fange opp virus.Når de er forurenset, kan hendene overføre viruset til øynene, nesen eller munnen.Derfra kan viruset komme inn i kroppen din og infisere deg.
Dekk til munnen og nesen med bøyd albue eller vev når du hoster eller nyser.Kast deretter det brukte vevet umiddelbart i en lukket søppelbøtte og vask hendene.Ved å følge god 'åndedrettshygiene' beskytter du menneskene rundt deg mot virus, som forårsaker forkjølelse, influensa og COVID-19.
Rengjør og desinfiser overflater ofte, spesielt de som jevnlig berøres,som for eksempel dørhåndtak, kraner og telefonskjermer.
Hva gjør du hvis du føler deg uvel?
Kjenn hele spekteret av symptomer på COVID-19.De vanligste symptomene på COVID-19 er feber, tørrhoste og tretthet.Andre symptomer som er mindre vanlige og kan påvirke noen pasienter inkluderer tap av smak eller lukt, smerter, hodepine, sår hals, tett nese, røde øyne, diaré eller hudutslett.
Hold deg hjemme og isoler deg selv om du har mindre symptomer som hoste, hodepine, lett feber, til du blir frisk.Ring helsepersonell eller hotline for råd.Få noen til å bringe deg forsyninger.Hvis du trenger å forlate huset eller har noen i nærheten av deg, bruk en medisinsk maske for å unngå å smitte andre.
Hvis du har feber, hoste og pustevansker, oppsøk lege umiddelbart.Ring på telefon først, hvis du kanog følg instruksjonene fra din lokale helsemyndighet.
Hold deg oppdatert på den nyeste informasjonen fra pålitelige kilder, som WHO eller dine lokale og nasjonale helsemyndigheter.Lokale og nasjonale myndigheter og folkehelseenheter er best egnet til å gi råd om hva folk i ditt område bør gjøre for å beskytte seg selv.
Innleggstid: Jun-07-2021